Как научиться осознавать свои сновидения?

Осознанный сон это чудеснейшее явление. Каждый ли может невероятным образом путешествовать в своих снах и запоминать каждую увиденную деталь, четко моделировать интересные ситуации и управлять своим настроением?

Состояние осознанности возникает чаще всего у неподготовленных людей посередине сна. В этот момент человек внезапно приходит к мысли, что все происходящие с ним события имеют место далеко не в физической реальности, а в иллюзорной. Осознание включается в тот момент, когда человек видит во время сна, что с ним происходит какое-то маловероятное или невозможное событие, например, свидание с умершим человеком или даже полет над землей. Но бывают случаи, когда люди понимают, что они спят и без конкретного толчка в виде невероятного окружения или события.

В отдельных случаях осознанный сон начинается после резкого пробуждения и такого же быстрого перехода к глубокому сну. Кстати далеко не факт, что увидев нечто фантастическое человек поймет, что это лишь сновидение. У меня лично бывали сны где я разговаривал с крокодилами, заключая сделки. Причем у них были красные зубы, но я не мог осознать сон и был абсолютно уверен, что происходящее – реально.

Современная наука, такой феномен как осознанные сны, часто связывает с именем знаменитого доктора Стивена Лабержа. Этот человек долгие годы изучает сны. Лаберж со своими коллегами вначале полагался на знания, которые получил из описанных в древности шаманских практик. В результате каждый отдельный ритуал получил научное объяснение. Помимо этого, ученые также предоставили миру приборы и методики, которые помогают человеку достигать необходимого состояния для осознанности сновидения.

Стоит учитывать и то, что степень осознанности во сне бывает разной. Труднее всего достичь сна с высоким уровнем ясности, когда можно полностью отдавать себе отчет в происходящем вокруг. Даже если снится кошмар, и человек понимает, что опасности нет, то он просто в один момент должен проснуться в своей постели. Есть люди, которые настолько хорошо контролируют происходящее сновидение, что могут даже в нем летать или навещать родственников, которые живут очень далеко.

Контроль над сном и ясность сознания – не совсем одно и то же самое. Чаще всего люди отдают себе отчет, что вокруг только иллюзии, но контролировать событиями нет возможности. Также бывает и наоборот – можно делать во сне что угодно, но осознание того, что это не физическая реальность так и не приходит. Но ученые говорят, что ясность сна – это первый шаг к полному контролю над событиями.

Далее мы поговорим о том, как лучше готовиться ко сну, чтобы получить ощущение полного контроля. Прежде всего, стоит позаботиться о том, чтобы перед самим сном сохранялось ясное сознание. Нужно сесть, расслабиться и позволить своему разуму медленно очиститься от всего собравшегося за день хлама. Именно расслабление считается одним из самых сложных упражнений для человека, живущего в современных условиях. С этим ничего не поделать, ведь западная культура постоянно вгоняет человека в стрессовые ситуации, и повседневная жизнь приносит в основном только хлопоты. Самым важным элементом процедуры является успокоения сознания и тела перед вхождением в сновидения. Поможет в данном случае ритмичное свободное дыхание.

Если вы желаете добиться в этом деле успеха, крайне важно, чтобы вокруг была спокойная обстановка, в которой можно будет заниматься собой. Эти методы не сработают, если не выделить для них достаточно времени и не позаботиться о том, чтобы ничто не отвлекало.

Как научиться осознавать сны?

Самый простой способ научиться осознавать происходящее во сне, это завести дневник сновидений. Если каждое утро вы будете в подробностях записывать в дневник то, что увидели ночью – спустя неделю ваши сны станут более яркими, длительными и запоминающимися. Дневник поможет не только осознавать, но и научит как запоминать сны и даже растолковывать их значения.

Спустя примерно полтора месяца, сны станут ясными и четкими, к вам начнет приходить осознание. Приблизительно через два-три месяца, практически каждый сон будет осознанным. Обязательно найдите и почитайте форум Михаила Радуги – это профессионал своего дела, на сайте можно найти много бесплатной и полезной информации. Я научился осознанным снам именно на его форуме.

Шаманы в древности, для получения возможности путешествовать во сне, должны были проходить опаснейшие ритуалы. Тогда считалось, что сон – это мир духов, куда людям крайне сложно попасть. К сожалению, современные люди считают, что результаты должны быть видны сразу. Сознание никогда не отвечает быстрым решениям, тем более не подчиняется мгновенным импульсам и желаниям. Ожидание результата – это уже ошибка, ведь психика не сможет расслабиться ни на секунду.

Перед сном рекомендуется просмотреть события дня в убывающем порядке – то есть, прокрутить все назад. Такая методика помогает эффективно бороться с негативными эмоциями, мешающими сознанию. Можно дополнительно попробовать и другие тантрические способы для очищения своего духовного начала и сознания. Важно избавиться от навязчивых образов, которые только мешают любым новым начинаниям.